tominohoのブログ

夫婦関係の再構築にむけて勉強したこと思ったことを綴っています

ころころ変わるもの、変わらないもの

みなさんこんにちは◡̈♥︎ とみのほです❁︎ 今日も、気持ちのお話 "好き"や"嫌い"って、ころころ変わると思いません? 例えば好きだと思っていた人に、実は陰でめちゃくちゃ悪口言われてたことに気づいた時、嫌いになりますよね。 嫌いだと思っていた上司に急に…

自己肯定感が低い理由

こんにちは◡̈♥︎ とみのほです❁︎ 今日はカウンセリングで頂いた言葉で、とても心に響いた言葉をシェアします⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ わたしは旦那さんにとってなんなんだろう。 そんな風に、とてもナイーブになっていた時期、カウンセラーさんからもらった言葉 "自分自…

氷点読みました2と人生脚本について

先日 三浦綾子さんの氷点(下)を読み終わりまして。 しばらくず〜んでした笑 みなさんこんばんは◡̈♥︎ とみのほです❁︎ みなさんアニメ進撃の巨人見てます? 私単行本も全巻もってるくらい好きなんですけど、アニメもずっと追っかけてます✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。 今ファ…

不倫や浮気も傷ついている証拠

みなさんこんばんは◡̈♥︎ とみのほです❁︎ 今日は不倫や浮気も傷ついている証拠 というお話し。 は?って思いますよね◡̈笑 楽しんでらっしゃるじゃないのよ!お戯れてんじゃないのよ!って思いますよね。 でも本当にパートナーシップが良好で心が満たされてい…

自己受容について

みなさんこんにちは❁︎ とみのほです◡̈♥︎ 今日は1番初めのカウンセリングを受けた後、教えてもらった、私の中でも一番大事な自己受容について これはまだまだ書ききれないほど、まだ消化しきれていないし、日々まだできないなって思うんですけれども、、 野口…

自分のこと労ってますか?

みなさんこんにちは❁︎ とみのほです◡̈♥︎ みなさん自分のこと、しみじみ労ったことありますか? 私は一人暮らししてるとき、ご褒美として1人で飲みに行ったり、大好きな銘柄のビールとか、美味しそうなおつまみとか買って帰ることよくあったんですけど しみじ…

見たいものしか見れなくなる確証バイアス

みなさんこんばんは❁︎ とみのほです◡̈♥︎ 今日はどんどんネガティブなことしか見えなくなってきた時の話を書きます 夫婦関係修復の過程で、絶対に仲直りするぞと決意しても、どうにも揺らいできてしまう時があると思います。 そういう時、どんどん旦那さんの…

プチ家出が心にもたらした解放感

こんにちは❁︎ とみのほです◡̈♥︎ 今日はカウンセラーさんにかけてもらった言葉や、誰かのためになるような記事ではないです。 家出をしてしまいました、、 という、なんとも誰も幸せにできない内容なのですみませんが、見たい方だけ笑 夫婦関係修復に勤しむ毎…

田舎に移住して頑張った節約のお話

みなさんこんにちは❁︎ とみのほです◡̈♥︎ 今日は移住をして、毎月の支払いがカツカツでひいひい言っていた頃、毎日頑張って取り組んでいた節約で実践したことと、結果を書きます✩︎ ①水道代 水道水は我が家のミネラルウォーター それ以外の事に使う時はとにか…

iメッセージとyouメッセージ

みなさんこんにちは❁︎ とみのほです◡̈♥︎ 今日は昨日の記事感情との向き合い方 - tominohoのブログの続き "伝え方"について コミュニケーションをとる時、例えば家事を手伝ってくれない夫にたいして 『(あなたは)どうして手伝ってくれないの?』 帰りの遅い夫…