tominohoのブログ

夫婦関係の再構築にむけて勉強したこと思ったことを綴っています

追体験について

みなさんこんばんは❁︎ 今日はよく喋るな、とみのほです 追体験って聞いたことあります? 心理学における追体験 ある人のことを知りたい、わかってあげたいという気持ちから、無意識にその人と同じ状況になるような体験を、人生をもってすること。 ある人、と…

罪悪感コントロール

みなさん、こんばんは❁︎ 今日は前に書いた記事私だから、ここまでこれた - tominohoのブログに出てくる罪悪感コントロールについて。 涙で人を動かす 無自覚らしいんですけどね。涙で人に罪悪感を抱かせ思うままにコントロールしようとする心理 涙って、悲し…

相手の家族に不仲は伝えない方が良い

みなさんこんばんは✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。 とみのほです 夫婦関係修復これだけは伝えたいシリーズ思い出しまして、今日はそれを。 (前にほんの少しふれたんですけど見たいものしか見れなくなる確証バイアス - tominohoのブログ今回ちゃんと書きます) 相手の家族に不…

私だから、ここまでこれた

みなさん、あけましておめでとうございます お正月、心穏やかに過ごせていますでしょうか。。 とみのほです◡̈♥︎ 私は年末から一人で実家に帰り、仲の良いお友達や実家の母、弟夫婦と可愛い甥っ子とともに幸せな時間を過ごしていました。。 さて12月、実は今…

旦那さんの意思を軽んじていたかもしれないなって

みなさん、こんばんは❁︎ とみのほです◡̈♥︎ このブログを見てくださっている方々で一生懸命夫婦関係修復に日々励むみなさま。 今日書くことは私のパターンなのでどうか、そのまま幸せだとおもうことを、自分のお気持ちを1番に尊重してくださいね。 私はもう、…

目的の設定

みなさんこんばんは◡̈ とみのほです❁︎ だんだん寒くなってきましたね〜 私の故郷はもう雪が積もったみたいです。 夫婦関係修復の過程で、"私は今まで仲良くなりたい、また一緒に過ごしたいと思ってもらえるような私になりたい" これを目標に、カウンセリング…

インナーチャイルドと自分軸〜別れるのが怖いだけなのか〜

みなさんこんばんは❁︎ とみのほです◡̈♥︎ しばらく本を読んだり、公演を見たり勉強は続けていましたが、少し、色々ありまして。。海の底につきそうなぐらい凹んでおりましたが徐々に復活しています今日この頃。 これが本当の愛なのか、どうなのか。。 わから…

相手の存在を受け入れる

みなさんこんにちは❁︎ とみのほです◡̈♥︎ 自己受容について最近復習しています。 どんな自分も受け入れようっていう状態は、まだまだできていない時もありますが、とても前向きな気持ちになれて自分的に心地よい状態が続いてます。 特に対人関係や何か仕事で…

心を落ち着ける〜ホ・オポノポノ〜

みなさんこんにちは❁︎ とみのほです◡̈♥︎ 今日は心を落ち着けるワークを、カウンセラーさんに教えていただいた、ホ・オポノポノを紹介します ネイティブハワイアンの、伝統的問題解決方法 "今現在直面している問題は、自分の潜在意識が現実化したもの" とし、…

自己受容が難しいとき

みなさんこんばんは❁︎ とみのほです◡̈♥︎ 前に自己受容について書きました 自己受容について - tominohoのブログ とっても大事な、心を安定させる基礎の部分かなって思っているんですが、 なかなか、ありのままの自分を受容するって難しいですよね。そんな時…